タオヨガ（タオ氣功）の技法は、古い日本の文献の中にも出てきます。江戸時代の文献にはアクセスしやすいので、参考になります。
そういった文献によると、弓道は丹田で的を観るとされています。書道は丹田から腕と筆が伸びているように書くとされています。馬術は丹田で人馬一体となるとされています。剣術は丹田で剣を持つとされています。
それらに共通しているのは、やはり丹田呼吸です。
意識を丹田に集めること。呼吸を丹田に満たすこと。身体にフォーカスすること。
日本の伝統の中でも、イマジネーションを使って心身を癒したり、潜在能力を目覚ませたり、高次の力とつながるやり方もあります。
そういったものも丹田呼吸が基礎となっています。
タオヨガの練修を繰り返していると、そのことがとても、腑に落ちます。
意識が頭にあるまま瞑想をすると、思考がつくる世界へと誘われます。
意識を胸（ハート）におろして瞑想をすると、感情がつくる世界へと誘われます。
意識を腹（丹田）におろして瞑想をすると、思考や感情のむこうにある世界へと誘われます。
言葉で説明するのって難しいですね。。。言葉にした途端に本質からそれていくようです。。。
タオヨガを始める時は、まず日常の思考の世界からスタートします。
それから感情を味わいます。
そしてそれらの超えていきます。思考と感情を携えたまま、それに左右されず、それを忘れていく状態です。
全肯定の状態。陰も陽も包含した太極の状態☯️
呼吸は宝物です。
誰もが等しく行うことができる、吸って吐いての繰り返し。
聖杯も賢者の石も、どこか遠くに探しに行く必要はなくって、呼吸に戻るように、誰かハリーポッターに教えてあげてください 笑
キッチンに立ちながら、掃除機かけながら、電車に乗ってる時に、車運転してる時に、丹田に呼吸を満たしてくださいね。